FEEL & RECONNECT: Das Retreat, um wieder zu fühlen
Auf einen Blick • Was: FEEL & RECONNECT – ein zweitägiges Retreat, das Körperarbeit mit tiefer mentaler und emotionaler Arbeit verbindet • Wann: 7.–8. November 2026 (zwei Tage) • Wo: Hotel MEINTZ, Ochsenfurt – bei Würzburg, Unterfranken (Bayern) • Mit: Carina Zehnder & Katharina Krauter • Für wen: Menschen, die nicht länger nur funktionieren, sondern wieder in Verbindung mit sich kommen wollen • Preis: 469 € im Doppelzimmer / 499 € im Einzelzimmer (zzgl. MwSt.) – inkl. Übernachtung, Verpflegung und Spa-Nutzung • Anmeldung: Jetzt Platz sichern
Wir verbringen so viel Zeit im Denken, Funktionieren und Vorankommen – und verlieren dabei oft die Verbindung zu uns selbst. Vielleicht kennst du das: Von außen läuft alles, und trotzdem fühlt es sich an, als wärst du dir selbst ein Stück weit abhandengekommen.
FEEL & RECONNECT ist eine Einladung, wieder zurückzukommen – in den Körper und ins Fühlen. Nicht noch mehr Input. Nicht noch mehr Optimierung. Sondern Raum: um anzukommen, Spannungen zu lösen und neue Klarheit entstehen zu lassen.
Dieses Retreat ist die verkörperte Fortsetzung eines Themas, über das ich oft schreibe – das Gefühl, trotz Erfolg innerlich leer zu sein. Denn manchmal liegen die Antworten nicht im Kopf, sondern genau dort, wo wir verlernt haben hinzuhören.
Für wen dieses Retreat gedacht ist
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst: Ich möchte nicht länger nur funktionieren. Ich möchte mich wieder lebendig fühlen.
Du musst nichts können. Du musst nichts darstellen. Du musst nicht „gut im Fühlen" sein. Du darfst einfach kommen – mit allem, was gerade da ist. Ob als Unternehmer:in, Führungskraft oder als Mensch mit viel Verantwortung: Entscheidend ist nicht dein Titel, sondern deine Bereitschaft, wieder in Verbindung mit dir selbst zu gehen.
Was dich an den zwei Tagen erwartet
Wir arbeiten mit einer bewussten Dramaturgie über beide Tage – vom Ankommen bis in die Tiefe.
Tag 1 – Yin: Ankommen und weich werden. Der erste Tag ist sanft. Wir kommen an, beruhigen das Nervensystem und lassen den Alltag hinter uns. Weiche, achtsame Einheiten schaffen Raum, um überhaupt wieder zu spüren. Am Abend lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen und im Spa- und Wellnessbereich des Hotels ausklingen.
Tag 2 – Yang: Tiefer und kräftiger. Der zweite Tag bringt mehr Energie und Bewegung.
Zwischen den körperlichen Einheiten liegen mentale Blöcke rund um die Frage: Wie nehme ich mich eigentlich wahr? Körper und Kopf arbeiten zusammen – dort, wo Bewegung Emotionen öffnet und Reflexion sie einordnet.
Konkret erlebst du an beiden Tagen:
Bewusste Bewegung & Mobility-Training
Somatische Übungen
Atem- und Körperwahrnehmung
Reflexion und innere Arbeit
Nervensystem-Regulation
Verbindung in der Gruppe
Stille, Natur und Integration
Zwischen den Sessions entsteht bewusst Raum: für Spaziergänge, für Stille, für Wärme. Wir bewegen den Körper nicht, um Leistung zu erzeugen – sondern um wieder Zugang zu uns selbst zu finden.
Warum Körper und Kopf zusammengehören
Wirkliche Veränderung entsteht nicht durch Verstehen allein. Sie entsteht, wenn Gedanken wieder mit Gefühl verbunden werden – wenn Bewegung Emotionen öffnet und der Körper erzählen darf, was Worte lange nicht ausdrücken konnten.
Genau deshalb verbindet FEEL & RECONNECT Körperarbeit mit tiefer mentaler und emotionaler Entwicklung. Es ist gelebte Arbeit an der Kraft des Fühlens – der Überzeugung, dass du nicht nur dein Denken und nicht nur dein Körper bist, sondern die Verbindung aus allem.
Der Ort: Hotel MEINTZ in Ochsenfurt
Das Retreat findet im Hotel MEINTZ in Ochsenfurt statt – einem modernen Neubau direkt am Main, rund 19 Kilometer südlich von Würzburg. Das Haus verbindet stilvolles, ruhiges Ambiente mit einem eigenen Sauna- und Wellnessbereich und Blick aufs Wasser: ein Ort, der zum Ankommen und Entspannen einlädt, statt abzulenken. Die Lage in Unterfranken ist bequem aus dem gesamten Raum Würzburg und darüber hinaus erreichbar.
Deine Begleiterinnen: Carina & Katharina
Wir gestalten diese zwei Tage gemeinsam – mit zwei sich ergänzenden Zugängen.
Carina Zehnder ist Mentorin für Klarheit und innere Stabilität. Sie begleitet dich dabei, aus dem Funktionieren herauszukommen und wieder in echte Verbindung mit dir selbst zu gehen – nicht durch mehr Leistung, sondern durch Tiefe. Mehr Infos unter: carinazehnder.de.
Katharina Krauter ist Mentorin für körperliche Freiheit und ein starkes, gesundes Mindset. Sie bringt dich über bewusste Bewegung, Atemarbeit und Nervensystem-Regulation zurück in Verbindung mit deinem Körper – nicht, um Leistung zu erzeugen, sondern um dir Zugang zu dir selbst zurückzugeben. Mehr Infos unter: katharinakrauter.com.
Leistungen & Preise
Im Preis enthalten sind eine Übernachtung inklusive Verpflegung, die Nutzung des Spa-Bereichs sowie die Teilnahmegebühr für beide Tage:
Doppelzimmer: 469 € zzgl. MwSt. (wenn du dir das Zimmer mit einer weiteren Teilnehmerin teilst)
Einzelzimmer: 499 € zzgl. MwSt.
Newsletter-Bonus: Wer über unseren Newsletter bucht, erhält zusätzlich ein kostenloses 60-minütiges 1:1 – wahlweise mit Carina oder Katharina. Hier für den Newsletter anmelden.
Häufige Fragen
Wann und wo findet das Retreat statt?
Am 7. und 8. November 2026 im Hotel MEINTZ in Ochsenfurt, rund 19 km südlich von Würzburg (Unterfranken, Bayern).
Was kostet die Teilnahme?
469 € im Doppelzimmer bzw. 499 € im Einzelzimmer (jeweils zzgl. MwSt.). Enthalten sind eine Übernachtung, Verpflegung, die Spa-Nutzung und die Teilnahmegebühr.
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle, die aus dem reinen Funktionieren herauskommen und wieder in Verbindung mit sich selbst gehen möchten. Vorerfahrung mit Körper- oder Achtsamkeitsarbeit ist ausdrücklich nicht nötig.
Wie kann ich mich anmelden?
Über das Anmeldeformular. Die Anmeldung ist verbindlich; nach Prüfung erhältst du eine Rechnung, die innerhalb von 7 Tagen per Überweisung zu begleichen ist.
Was gilt bei Stornierung?
Bis 4 Wochen vor Anreise sind 50 %, bis 2 Wochen vor Anreise 20 % der gebuchten Leistungen kostenfrei stornierbar. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann das Retreat bis zum 2. Oktober 2026 abgesagt werden – in diesem Fall werden die Kosten vollständig zurückerstattet.
Wie sichere ich mir den Newsletter-Bonus (kostenloses 1:1)?
In drei einfachen Schritten:
Melde dich über das Anmeldeformular verbindlich zum Retreat an.
Trag dich für den Newsletter ein.
Schreib mir anschließend eine kurze E-Mail an info@carinazehnder.de und sag mir, ob du dein kostenloses 60-minütiges 1:1 lieber mit Carina oder mit Katharina möchtest.
Wir melden uns dann bei dir, um gemeinsam einen Termin zu finden.
Sichere dir deinen Platz
Bist du bereit für neue Energie und eine tiefere Verbindung zu dir selbst? Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit ein wirklich geschützter Raum entstehen kann.
Wir freuen uns auf dich.
Carina & Katharina
Ich bin Deine Mentorin Carina
Lange Zeit dachte ich, Wachstum bedeutet mehr Leistung. Bis ich verstanden habe: Wirkliche Veränderung beginnt innen. Heute begleite ich leistungsstarke Menschen durch innere Wendepunkte – mit Klarheit, Tiefe und Struktur. Nicht höher. Sondern tiefer.
Carina Zehnder begleitet Unternehmer:innen, Führungskräfte und Menschen mit hoher Verantwortung dabei, Klarheit, Stabilität und nachhaltige Veränderung zu entwickeln.
Autorin: Carina Zehnder Über 15 Jahre Erfahrung · Mentorin und Coach für Unternehmer:innen und Führungskräfte · Schwerpunkte: Klarheit, Stabilität, Transformation und Emotional Selling · Online im gesamten DACH-Raum, auf Mallorca und persönlich im Raum Würzburg.
